Aprenda a fazer a massagem modeladora queridinha dos famosos

Boa Tarde, Netas e Netos….

Bom queria esclarecer o por que não postei o resto do Passaport: Buenos Aires. Meu irmão pediu meu HD externo, onde eu salvei as fotos e quando fui pegar de volta não achei ¬¬ .Então posto depois….

Vamos ao Post de hoje. Eu estava lendo algumas matérias sobre retenção de líquido (sim, eu sofro disso :s), e achei essa de massagem modeladora. Já até fiz uma massagem vez, por uma semana 😦 ( Assim não adianta). Então lendo alguns artigos, achei essa bem interessante, não fui eu quem escrevi essa matéria, ela é fonte de um site, que posto no final de qual site.

A Massagem modeladora ou  Miracle Touch, criada pela Renata França, que aplica a técnica no Blend Your Mind, em São Paulo.

A massagem é tão famosa que se tornou queridinha de famosos, como Preta Gil, Taís Araújo, Fernando Torquatto, Sabrina Sato, Yan Acioli, Cássia Ávila e as bloggers Heleninha Bordon, Gabi Pugliesi e Lalá Rudge.

É importante seguir todas as etapas, sem atropelar, porque há uma lógica pro sistema linfático absorver tudo. Separe um hidratante (vale qualquer um que deslize na pele) e confira o passo a passo!

 

(Foto: Fabiano Cerchiari)

1. Com as mãos espalmadas, faça a abertura dos gânglios cervicais ou fossa supra clavicular. Esse movimento irá “descongestionar” as vias.

2. Pra descongestionar os gânglios axilares e mamários, espalme uma das mãos na axila oposta. Repita o movimento de bombeamento por três vezes. Faça a manobra do outro lado.

3. Envolva o braço com a mão oposta e deslize com uma pressão firme e contínua, no sentido do cotovelo pro ombro. Repita a manobra cinco vezes nos dois braços.

4. Com os dedos indicador e médio da mão oposta, pressione a fossa cubital de um dos braços por três vezes. Repita a manobra do outro lado.

5. Com pressão firme e contínua, envolva o antebraço e faça o movimento de deslizamento de cima pra baixo até a fossa cubital. Repita por três vezes.

6. Para estimular os gânglios do abdômen, posicione as mãos na barriga de forma que os dedos fiquem pra dentro dos ossinhos dos quadris. Pressione suavemente três vezes.

7. Com as mãos sobrepostas, faça movimentos circulares em torno do umbigo, com pressão firme, no sentido horário. Essa manobra ajuda a estimular o movimento peristáltico, que auxilia o bom funcionamento do intestino. Repita por três vezes.

8. Com as duas mãos, faça movimentos de amassamento levando a gordurinha pra baixo.

9. Faça movimentos de pinçamentos reptantes por toda a barriga, pra hiperemiar a área. Ou seja, trazer o sangue pra superfície e acelerar a microcirculação localizada. Essa manobra irá estimular a quima de gordura.

10. Posicione as mãos espalmadas na cintura e, simultaneamente, deslize-as levando a linfa pros ductos torácicos. Repita o movimento cinco vezes.

11. Desça as mãos, pressionando até abaixo do umbigo. Repita três vezes.

12. Com as mãos envolvendo a cintura (polegares abertos), junte-as até que se cruzem no centro do abdômen. A pressão é firme. Repita quatro vezes.

13. Faça manobras de amassamento com as duas mãos, simultaneamente, nos flancos (pneuzinhos). Repita o movimento do outro lado.

14. Posicione os dedos indicadores nas virilhas e pressione o ponto três vezes pra ativar os gânglios inguinais dessa área.

15. Envolva a coxa com as duas mãos, faça o movimento de deslizamento ascendente (do joelho pra cima) até os gânglios inguinais. Repita por três vezes.

16. Com os punhos fechados, faça os movimentos de deslizamento ascendente, com pressão firme, contorne o glúteo e a parte posterior da coxa.

17. Com as mãos em forma de pinça, faça movimentos de amassamento na parte interna da coxa. Comece na altura dos joelhos e vá até o final.

18. Com a mão espalmada na parte externa da coxa, leve a linfa até o meio da perna, ou seja, no sentido da safena magma.

19. Espalme uma das mãos atrás do joelho, na fosse poplítea e bombeie por três vezes.

20. Deslize do tornozelo até o joelho quantas vezes achar necessário. Essa manobra ajuda na retenção de líquido da canela e da panturrilha.

 

Criadora: Renata França

Fonte: revista glamour

Fotos: Fabiano Cerchiari

 

 

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Passaport: Buenos Aires

Olá,

No primeiro Passaport das Netas irei postar sobre a viagem que fiz para Buenos Aires – Argentina. Fiquei pouquissimo tempo, 6 dias, mas conta como 4, porque os outros dois foram o dia todo de viagem, com conexão :(. Fomos em 6 amigas, e lá encontramos mais duas.

Fui dia 30/12/2014, saí de BSB às 8:30 e fui fazer conexão em SP, fiquei lá por 7h. Cheguei em Buenos Aires por volta das 22H. E como estávamos cansadas fomos procurar algo para comer. Comemos em uma Pizzaria, que ficava na rua do Hotel. Gente, as pizzas de lá, são muito grossas, mas são gostosas. Do que não gostei foi da água, é salgada, só teve uma marca que achei melhor, ECO de los andes.

Fiquei Hospedada a duas quadras da Av. 9 de Julho, Av. Corrientes o Obelisco ( O Obelisco é um monumento histórico de Buenos Aires criado para comemorar os 400 anos de fundação da cidade. Ele está localizado no cruzamentos entre as avenidas Corrientes e 9 de Julho, ambas muito movimentadas. A Av. 9 de Julho já foi, inclusive, considerada a avenida mais larga do mundo).

Obelisco

No dias 31/12, fizemos um City Tour pela Cidade, mas estava chovendo e não pude descer para tirar fotos, logo não visitei esses locais, irei só falar um pouco deles 😦   .

Passamos por

Palermo, é um bairro tradicional de Buenos Aires. É também o maior bairro da cidade.

Lá fica os Jardins mais visitados, como Rosedal, jardim Japonês, ( não conseguir ir visitar) 😥

Recoleta

Cemitério da Recoleta – Pode parecer estranho, mas é isso mesmo: o cemitério da Recoleta é um dos “pontos turísticos” mais visitados de Buenos Aires. No lugar estão enterradas algumas celebridades argentinas, entre elas o General Alvear e Evita Perón, cujo túmulo sempre está com flores. Na visita guiada gratuita dentro do cemitério é possível conhecer detalhes dos túmulos mais importantes, alguns deles são considerados monumentos históricos nacionais.

Hard Rock Café

Shopping Buenos Aires Design 

Floralis Generica, trata-se de uma enorme flor de metal, antes as pétalas se abriam durante o dia e se fechavam durante a noite, mas devido um problema mecânico ela fica o tempo todo aberta. O parque ao seu redor é procurado para tomar sol e descansar.

Caminito – As janelas e paredes coloridas fazem parte do cenário no Caminito, uma rua-museu a céu aberto extremamente turística, que abriga restaurantes, lojas de lembranças e ateliês. O assédio é chato, mas quando se fala em turismo em Buenos Aires, esse é um dos locais mais tradicionais a ser conhecer. O nome se deve a um tango, cujas letras estão gravadas em algumas paredes do lugar. A variedade de lembranças de viagem no lugar é enorme.

OBS: Eles pedem contribuições para tirar fotos em alguns locais do Caminito, como na loja que fica a cima da loja da Havanna, com os dançarinos do Tango que ficam lá para que você possa tirar as fotos, cobram em torno de $ 30 pesos ou R$ 20,00, até no banheiro pedem contribuições.

Caminito

Caminito Havanna

 

Puerto Madero

área portuária revitalizada e que hoje tem excelente restaurantes, é um ótimo passeio em Buenos Aires, principalmente para conhecer esse lado moderno da cidade. Passeando por lá, aproveite para visitar a Puente de la Mujer.

Puente de la Mujer

Puerto Madero

Brasas Argentinas

Um Restaurante estilo Brasileiro é o Brasas Argentinas sai em média $ 165 pesos por pessoa (comida e sobremesa), sem a bebida.Você encontra saladas, massas, carnes, frutos do mar e comida japonesa, uma vez sentado você pode começar a se servir no buffet. É só pegar e voltar para a mesa. Não é necessário pesar nada.

Brasas

No próximo post, eu contiuo postando como foi o Reveillon, e um pouco mais de alguns locais que visitei. E algumas dicas de compras.

 

Beijos!

roda pé1

 

Nova categoria: Passaport

Oláá,

como é bom voltar! *___* estava morrendo de saudades de postar para vocês! Dei uma sumida 😦 já até pensei em apagar o Blogue, porque se não tenho tempo para postar, porque tê-lo?

Mas voltei, e muito feliz. Hoje vou falar de uma nova categoria pro blogue chamado PASSAPORT, nessa categoria vou postar um pouco das viagens que irei fazer daqui para frente, seja Nacional ou Internacional. Irei postar um pouco da cidade, irei comentar do que mais gostei e também posso postar alguns looks, rsrs.

Quem quiser acompanhar, é só seguir no instagram @netasdeantonieta

Espero que gostem e BEM-VINDOS (AS) ao PASSAPORT das Netas!

PASSAPORT NETAS

 

 

Cuidados com o Cabelo Loiro

Bom Dia Netas e Netos, o poste de hoje é sobre hidratação no cabelo tingido.

As madeixas loiras precisam de hidratação, no mínimo de 15 em 15 dias, não esquecendo da regeneração e fortalecimento dos fios para que não fiquem elásticos, e claro, sem descuidar do tom do louro, imagina aquele cabelo com cor de ‘gema de ovo’!! Então vai aí algumas dicas para deixar os cabelos bonitos e fortes:

  • Para a hidratação pode escolher uma máscara de sua preferência, de acordo com cada tipo de cabelo. Podendo usar com uma ampola, Vitamina C/A/E; óleo de abacate e o Óleo de Argan são ótimas opções. Para quem preferir receitas caseiras, há máscara de iogurte, de Cenoura, de Mamão, e com leite (uma colher de leite para 2 de máscara), entre outros…
  • É importante manter os cabelos fortes também, o uso de Queratina é uma boa opção. A regeneração é um passo importante dos cuidados com o cabelo e muitas pessoas acabam pulando ela, há Shampoos muito bons no mercado, vá uma loja de cosméticos e pesquise uma de sua preferência. Para evitar as pontas duplas, além de cortar as pontas (em média a cada 6 meses), tem o “milagroso” bepantol kkkk’ – misture uma colher de bepantol para duas colheres de máscara.
  • E, para evitar o ‘amarelão’ existem alguns produtos como o Shampoo e máscara roxa. Quem faz uso de Silver, prepare-se porque o cabelo fica duro, ressecado e muito embaraçado. Eu uso o Violet Shampoo da Joico, por ser uma linha profissional, é um pouquinho mais caro, mas vale muito a pena! Pesquisei algumas receitas também: chá violeta (testei e não achei que deu muito resultado), chá de cebola, isso aí kkkk ferva as cascas de uma cebola, lave o cabelo, passe no cabelo e deixe secar naturalmente (já testei e continuo usando, ótimo para deixar o cabelo mais brilhoso e NÃO deixa cheiro), se for pesquisar na internet tem bastantes receitas.
  • E para finalizar, para quem é dependente do secador e prancha, assim como eu, não descuidar do antifrizz e produtos que amenizam os efeitos do calor. Para quem prefere ao natural, tem as pomadas, reparadores de pontas para cabelos úmidos, e muitos outras.

    

Todo tipo de cabelo precisa de cuidados, mas os loiros requerem um pouco mais atenção. É necessário produtos e/ou receitas para cada tipo, de acordo com a sua preferência e a afinidade dos produtos com o próprio cabelo. Lembrando que o que pode funcionar em um cabelo pode ser rejeitado por outro, se achar que é necessário procure um especialista da área. As dicas servem para quem tem luzes, mechas, californiana ou ombrehair.

O cabelo da foto é o meu, a maioria das dicas foi com base nas próprias experiências e muitos testes. Esperam que tenham gostados, e quem quiser deixar alguma dica também, sinta-se a vontade.

Beijo, beijo

roda pé fe

 

 

DIY: Calça Jeans Destroyed

Olááá, estou super feliz porque achei as fotos da minha calça destroyed, quem acompanha o instagram do Netas viu a foto que eu postei a umas semanas atrás.

calca

Demorei para postar pois nunca achava as fotos 😦 , mas finalmente eu achei e vou mostrar o passo-a-passo e como ficou, essa é outro destroyed que sou apaixonada, acho que vocês já viram a Saia em V.

E o melhor… Você não vai gastar nadinha!! 😀

Materiais:

Calça Jeans

Tesoura

Régua

Lápis

Pinça

mat

Parte 1:

você irá marcar onde será cortado, eu coloquei no corpo primeiro para saber onde eu iria começar a cortar, depois eu marquei na mesa, você escolhe o cm e a separação de cada corte. Não deixe muito separado nem muito junto.

. marc marc1

Parte 2

Depois que você já estiver terminado as marcações, você vai começar a cortar, cuidado para não cortar o outro lado da calça.

tes tes1

Parte 3

Vamos desfiar com a pinça, tem gente que prefere usar o garfo, eu particularmente fiz o teste com o garfo e não gostei. Mas isso fica a critério de cada um. 🙂

pinca

Fim..

E está pronta para usar, fica linda, nem preciso falar que gosto de customizar as coisas né?! rsrsrs.

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E aí, gostarão? se fizerem marca a gente no instagram com a #Netasdeantonieta, pra gente poder mostrar a customização de vocês. 🙂

Beijos, Beijos

roda pé1

 

 

Cartão para o Dia das Mães

Oláá, separei alguns cartões para quer vocês possam imprimir e mandar um recado para a sua mãe neste dia especial.

OBS: só apertar na imagem que o cartão abrirá em outra aba e é só salvar ou mandar imprimir, aqui eles estão em tamanho miniatura, mas são maiores. 🙂

 

cartao Flores             cartao coruja

cartao flor                cartao passaro

 

 

Cartão bolinhas                  cartão 1

 

flor                    Fotor0509153743

 

 

609ad68e396cdd82cfdc6d78f343b419                         Fotor0509215256

 

 

 

Beijos, Beijos

roda pé1